большая тёрка

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента Serzhik /

Serzhik

9 октября 2011 в 12:52

Посвящается: 19alex56, barirrra, Baryshnya-Sasha, brimfull, C-Lianaи ещё нескольким, Elephant1980, fedun13, isister, kaant, katehon, king2006, leeroy-ka, Nafanyaaa, NY-212, RebbyBeretta, Savenko, Shines

Витамины и пр.

Здоровье, о важном

Совсем запутался во всех этих витаминно‑минеральных комплексах. Уже не знаю чего в себя вкинуть, чтоб благоухать снаружи и изнутри.

Щас Витрум пью, но посмотрел тут состав, свинец с мышьяком не хотелось бы глотать. Да и вообще, говорят, в сухом виде ничего полезного не бывает, так что таблетки это порожняк.

Ещё в инете нарыл няшку, но чё‑то цена неслабая. В общем‑то можно было бы покупать, если б была железная уверенность в том, что это не развод.

В общем, поделитесь опытом, что вы сами принимаете (о, а пост‑то мой соцопросом оказался!), что можете порекомендовать, в общем буду благодарен за любую инфу по теме.

P.S. А если кто‑нибудь ещё и хороший комплекс антиоксидантов присоветует, так вообще радостно будет.

34 комментария

Marlog

9 октября 2011 в 13:34

Serzhik, эмм, а почему мы должны что то принимать?

Я например ничего не принимаю, кушаю рис, иногда пью медовую воду и прекрасно себя чувствую.

9 комментариев

Masta-Killah

9 октября 2011 в 14:58

Serzhik, Ревит(поливитамин), аскорбиновая кислота 2,5г на стакан минеральной воды. Не дорого и полезно.

Нет комментариев

dkuznec

9 октября 2011 в 21:29

Serzhik, Кушай всё что ползает, летает и растёт. Во время интенсивных тренек макровит и Lкарнитин.

6 комментариев

Nafanyaaa

11 октября 2011 в 01:04

Serzhik, периодически что‑нибудь пробую сезонно, авитаминоз же и прочее, но единственное, от чего почувствовала результат — «Геримакс».

12 комментариев

amyloidoZ

23 февраля 2012 в 18:12

Serzhik, если боишься таблеток. Лучше просто рацион питания сбалансировнный соблюдать. Многие вещества есть в обычных продуктах. Например те же антиоксиданты — селен -есть в чесноке. нужно есть больше овощей, так как в них клетчатка- она полезна для кишечника. Кстати,рис совсем даже не фигня. Зря ты так) Ну а витамины я вот дуавит пила. Как их действие почувствовать... даже не знаю. В осенне‑весенний период лучше пить настойку эхинацеи ( 5–7 дней), чтобы не простужаться- поддерживает иммунитет. А чтобы быть бодрым — Настойка элеутерококка (оказывает тонизирующее действие).

2 комментария

Serzhik

23 февраля 2012 в 18:26

amyloidoZ, спасибо тебе, куколка!

Ты очень хорошенькая

1 комментарий