−2
большая тёрка
Тёрка в тагах
Большая Тёрка / Мысли / Личная лента AnK /
AnK
Бросил курить! :)
Собственно все собирался-собирался и на тебе! Рассказываю как можно большему количеству людей, дабы стыд за несдержанное слово не давал мне закурить.
Курю около года, начал из-за нервное ситуации. В воскресенье ездил на день рождения подруги, под воздействием алкоголя курить хотелось много, скурил где то полторы-две пачки. Покашляв в понедельник утром подумал, да пошло оно все. Курить сигареты не хочу, сигары под настроение и в хорошей компании не откажусь, курить кое что нестандартное опять же в хорошей компании и крайне редко думаю тоже можно позволить.
День первый.
Сначала курить не хотелось, мой организм жил спокойной жизнью и не подозревал что его ждет. Примерно в 18-00, пошел на обед, покушал и тут то мое тело поняло что чего то не хватает и начал требовать, чтобы я взял в рот никотиновую палочку. К концу рабочего дня (21-00) чувствовал себя крайней хреново, курить хотелось все сильнее. Пришел домой выпил чайку, вроде успокоился
День второй.
Проснулся разбитым :) ибо спал не так много. По дороге домой думал о сигаретах. Мне прям даже представлялось как лист нарезается, сушиться и сворачивается с сигарету, картинка немного идеалистичная, явно не соответствует тому как изготовляют сигареты в настоящее время. Шутки мозга, напоминает мол дружок пора бы и подымить. Испытываю что то типо ломки, даже мышцы болят. На работе коллеги периодически напоминают о ритуале, многие подшучивают, хочется но держусь. Иду на обед. Черт хоть не обедай, после обеда хочется закурить раз в 10 сильнее. Но ничего держусь. Лучшие друзья выражают свой респект, за что им отдельный респект :) После работы, стою с коллегами на улице, болтаем, угадайте чем заняты коллеги кроме разговора. По дороге домой, желание то появляется, то пропадает. После месяца усилий друзья таки вытащили меня на треню. Позанимались час-полтора. Сейчас курить не хочется. Думаю потерплю еще денек и отпустит
День третий.
Хочу курить. По пути на работу, в обед, после работы. В течении дня как то особо не тянет ибо тупо некогда, работы жопой жуй. В целом если голова чем то забита то и не хочется. Все наперебой советуют обзавестись электронной сигаретой :)
День четвертый
Денек ппц. С одной стороны в такой запаре когда некогда и отлить сбегать, про сигареты явно забываешь.С другой стороны закурить хочется :) Вечером опять сходил на треню, после трени курить совсем неохота. Кстати реальная тема. Хочешь курить, сделай несколько упражнений, сходи на турничок во дворе, если дома по отжимайся или пресс покачай. Да даже просто размяться чуток, ну или на крайняк какую нить дыхательную гимнастику разучи. Реально отпускает.
С каждым днем вроде меньше тянет. Сволочизм кстати, как только бросил курить, разрешили курить там где раньше было нельзя.
Пошла вторая неделя.
Порой хочется затянуться, особенно когда находишься в компании курящих...
Однако навязчивые мысли и желание закурить пропало.
Прошел испытание алкоголем, во время возлияний не закурил, считаю результат хороший. Хотя я и курил то всего год но все равно, прикольно :) Забавно наблюдать как некоторые курящие, упорно не верят что я бросил, думают что в тихушку дома нет-нет да и закурю Ж)
- 102 комментария
20176AnK, молодец, я тоже бросила и с тех пор не курю
- 2 комментария
Shark-avkAnK, это чувство желания покурить будет тебя преследователь всю твою жизнь — так что не надо парится — закури
PS к тому же твои шансы бросить курить навсегда ничтожно малы — всего 5% курильщикам это удается — необнадеживайся
- 54 комментария
AnKShark‑avk, пасибо братюнь! Твои слова хороший мотиватор :) Поживем увидим
- 48 комментариев
CorvaxShark‑avk, я один из тех 5%. Начал пробовать бросать, как только понял, что подсел. Избавился от курева уверен навсегда. Уже не курю где‑то лет 10–11. Не тянет совсем. Курильщиков не без основания считаю больными людьми (сам плавал — знаю). Любой алкоголь, даже самый слабый и всякие энергетики подавляют силу воли, и употребляя их, тебе не избавиться от курения никогда. Первая вешка — две недели. Выдержишь — дальше будет легче. После этого наступает эйфория, и ты начинаешь считать себя всесильным. Вот тут червь в мозгу говорит что ты уже бросил курить, и если даже выкуришь 1 сигарету, ничего не случится. Вот тут главное не поддаться. Иначе все мучения зря.
- 4 комментария
Shark-avkCorvax, плавали — знаем — все правильно описали ... вот только если привычка не мешает жизни за чем с ней бороться?! Ведь мучения и дискомфорт мы испытываем сегодня, ради возможно прожитых годов завтра ... к тому же современный человек сумел нацеплять слишком много привычек, далеко не всегда полезных под внешними благами, с коими бороться жизни не хватит
- 3 комментария
PozUtUFAnK, бросил за 2 дня? оч смешно
- 4 комментария
RaffaelkaAnK, ты держись давай, курево отпустит тебя если ты наберешься терпению. Вот ты позанимался на тренировке, сделай ее привычкой лучше. Потом даже не захочется наполнять свои чистые после тренировки легкие дымом сигареты. Вообще нужна сила воли. Сказать себе твердо и не отступать от этого.
- 7 комментариев
DCAnK, я вот никогда не был зависим от никотина, и время от времени покуриваю сигары, а курить сигареты я не видел смысла и 13 лет назад, когда все дворовые курили, и сейчас, когда почти все мои друзья, сестра, мама курят. Но тебе респект) И лично знаю человека который бросил курить мгновенно, просто сказал — всё, больше не буду, и с тех пор не курит. Знаю тех, кто бросал постепенно, но знаю тех кто так и не смог... Главное сила воли)
- 2 комментария
leonoviaAnK, Я бросил с помощью эл сигареты.Год не курю!
- 3 комментария
NicBlackAnK, Покурил бы ты не год а минимум лет 10 тогда бы и писал. Я вот 2 суток с помощью таблеток некурю
- 4 комментария
19alex56AnK, браво!
- Нет комментариев
oCOOListAnK, если курил около года,то почитай книжку : Аллен Карр «легкий способ бросить курить».может бросишь ))
А, ну и если 2 дня не куришь,то ты не бросил.вот когда 5 лет продержишься,тогда да — бросил )- 1 комментарий
OchkiAnK, а мне сигареты не продадут наверное :(
- 2 комментария
BullAnK, странно всё это. за 11 лет я так и не понял в чём проявляется никотиновая зависимость :)
- Нет комментариев
AtomManAnK, спешу тебя обрадовать, хотеться будет всегда, когда то меньше, когда то больше. Сам не курил 1,5 года, сорвался из за сильного стресса, ту сигарету помню до сих пор :) Собираюсь бросить когда нибудь.. Лучшая помощь при стрессе, что бы не закурить по новой — кальян. Просто тогда не оказалось его под рукой :) А вобще удачи, гиблое это дело курение
- 1 комментарий
codtuWodAnK, А я и не начинал. Курить не тянет, а вот бросить пить не могу. Так что зависимость лучше и не приобретать.
- 1 комментарий
71757AnK, электронные сигареты — не вариант, не слушай советчиков ) просто не кури и радуйся ) сам уже год не курю после десятилетнего стажа, вполне счастлив. главное — не накручивать себя.
- Нет комментариев
AncharAnK, Курил 2–3 года,надоело курить,бросил,просто сказал что брошу,выкинул пачку с сигаретами и не курю,по началу хотелось,потом перестало)
- 1 комментарий
LanaSwetlowaAnK, ерунда эта электронная сигарета. Как бы ни банально это звучало, но мне помогла книга Аллена Карра. После её прочтения бросила курить и уже 3 год не тянет совершенно). Искренне поддерживаю. Успеха!
- Нет комментариев
TresherAnK, Я на природе могу не курить неделями, хотя курю с 2001 года, щас курю:
1_ в трезвом состоянии максимум 4 сигареты в день (+) электронную никотиносодержащую ilfumo 1000..
2_в нетрезвом до 8 сигарет (-) электронную сигару, цнс вырубает(загоняет).
- Нет комментариев
HECABBAAnK, я тоже уже как месяц бросил :) до сих пор отхаркиваюсь))
- Нет комментариев
ChaossAnK, говорят тяжелее всего после пары недель воздержания. Так что это еще не результат. Тем не менее поддерживаю и желаю удачи и терпения! Молодец!
- Нет комментариев
respekt1961AnK,Респект конечно.... Но вот я к примеру 30 лет курил,пачка в день крепких. Ни кому конечно этого не советую. Бросил за раз,и не помер.))))
- Нет комментариев
