0
большая тёрка
Тёрка в тагах
Большая Тёрка / Мысли / Личная лента Pavel /
Pavel
Хочешь похудеть? Спроси у меня как!
Помните я публиковал список тем для написания в будущем?
Заголовок поста немного не однозначен, он по сути своей затрагивает темы с номерами 2 и 4.
Вечер субботы, не то чтобы располагает к писанине, но иногда я не могу отказать, когда меня просят.
Можно сказать, что появлению этого поста мы все обязаны просьбе в аське :
----
nevesta_idiota (19:43:07 18/09/2010)
может напишешь что нибудь почитать
----Читать далее
Собственно не смотря на заглавие о гербалайфе я раскажу в другой раз, а в этот раз я в кратце напишу на тему номер 2 "Что я сделал этим летом. (Одно или больше достижений или просто событий)"
Все началось с того, как я посмотрел на себя со стороны.
Посмотрел я на себя вот на этой фото
Вот в этом посте
Выводы сделал не утешительные. Пузо свисающее из под ремня и все остальное свисающее седла велосипеда:)
Проверка показала, что моя масса привысила 80 кг и это при моих обычных 72-74. Вывод напрашивался однозначный - порана липосакциюнемного привести себя в норму.
Велоболезнь тогда уже началась, потом обострилась. Вело это хорошо, но маловато для должного эффекта.
Вняв моему пылкому желанию убрать пару-тройку-пятерку кило,Олька посоветовала изменить рацион, что я и сделал.
Каких мучений это стоило? Вот каких( ну тут маленький секрет, я пошел не попути "отказа", а по пути "замены" некоторых продуктов.):
- Ни какого пива (Вино, красное сухое, чаще со льдом и водой или газированной минералкой)
- На фиг мучное (ну да полностью)
- Кашки картошки тоже нафиг, и крупы тоже ( всяческие овощи на гарнир)
- Мясо, а от мяса я не отказывался, а стал жрать его больше:))))
- Кофе, нет кофе остался , но с сахором только одна утренняя кружка.
Вроде бы все по большому счету,Олька поправит если где приврал или ошибся.
Ну и конечно же практически ежевечерний велосипед в размере от 10 до..... км.
Итогом минус 8 кг за полтора месяца. С 82 до своих родных и удобных 74.
Дополнительным бонусом, снизилась общая утомляемость, улутшилось общее самочувствие. Короче рекомендовать ни кому не буду ибо я не секта;)
Но у меня получилось.
Я рад за себя.
Ну и что бы быть до конца честным. После 2-х месяцев я начал себе позволять различные штучки из списка того, от чего пришлось отказаться, но пока это всего +1 кг веса, и то есть еще несколько факторов которые в принципе помогали его набрать. В целом я доволен собой чего и вам желаю.
Жду язвительных камментов и других полезных советов от знатоков, практиков и теоретиков:)- 1 комментарий
