Забыл пароль
Большая Тёрка / Мысли / Личная лента Oleg-89 /
Дело обстоит так. Решил сбросить немного весу, ну 5кг примерно, бегаю по утрам уже 1.5–2 месяца, а толку мало. Вот думаю попробовать диету, конечно в связке с физическими упрожнениями.
Может присоветует кто‑нибудь что‑нибудь...
Oleg‑89, не ешь после 18 часов, исключи полностью мучное, сладкое, жирное и будет тебе щастье
tov‑Bender, уже месяц после 19 не ем) но все равно спс за совет!
Просто не ешь. Можно иногда пить воду.
LFK, я не хочу угробить свой организм
Oleg‑89, тупо жри меньше. Проверенный метод.
GreenStyle, пробовал, ел раз в день где‑то неделю, приэтом потерял где‑то 1.5–2кг, но как есть стал быстро вернулся в прежнее состояние.
Oleg‑89, блииин, хочу набрать вес, но у меня уже года 4 как стабильно 53кг, и хоть еш хоть не еш.
Insider, у тебя глисты
Insider, хорошо кушай и еще употребляй протеиновую добавку какую‑нибудь, она приводит к увеличению массы
+19
