KoMaPuK, спортзал и углеводно‑белковые смеси не вариант для быстрого набора. Сам принимаю и в качалке уже четвёртый месяц. Полтора килограмма набрал, а мышечная масса за первые три года тренировок увеличивается за год в среднем на 5 кг. Набрать вес посредством набора мышечной массы дело долгое и требующее силы воли.
blacklord2008, это у кого как. есть люди, кого быстро переть во все стороны начинает. проблема в том, что непонятно как будет точно, это непредсказуемо
помню, советовала тебе качаться, неужели всё таки пошёл?
+9
